びっくり！ビオチンの栄養素・効果

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ビオチンの持つ栄養素と身体への効果がどうなのか？

ビタミンＢ複合体の一つ。腸内細菌によって合成される。欠乏すると脱毛や皮膚炎を起こす。	◆　WHAT'S NEW!
◆　ストレスへの効果ビオチンの欠乏症状として、髪が抜けたり、白髪が増えたりすることがある。抜け毛や白髪が気になったら、意識的にビオチンを摂取するようにしよう。	◆　爪への効果ピオチンは爪を強くする働きがあり、競馬用の馬のひづめを丈夫にするときにも使われている。この効果はネイルアート業界でも注目されている。
◆　食欲への効果食欲不振で気力もないときは、体や脳がエネルギー不足の可能性がある。フドウ糖の生成を助けてくれるビオチンを摂ってエネルギーを補給しよう。	◆
◆	◆　その他