各種健康法（棒踏み）
直径２〜３センチの棒、または竹を半分（半月系)に割ったものを用意し、 これを足心（土踏まず）部分で歩くように踏みます。 血液とリンパ液の循環促進に効果があり、５分やれば３０分歩いたのと同等の効果が得られます。 （歩く機会と時間のない人には最適）