着時間

区間

休憩

合計

メモ

須磨浦公園

5:35

25分

25分

まだ日の出前で暗く、ライトの明かりが必要。でも私は電池の節約を考え人の明かりで歩いていました。途中の神戸の夜景がきれいでした。

鉢伏山　旗振

6:00

20分

45分

旗振茶屋からは平坦な道が続く。うっすらと夜が明け始める。ほとんどの人がおらが茶屋手前で左折れのコースをとっている。（まっすぐ行けば下りの階段３００段ほど）

高倉台団地入口

6:20

17分

1:02

ボランティアの人が｢静かに｣と書いた手看板を持っている。商店街の自販機で飲物が買える。団地を過ぎた橋をのところから停滞開始。これがうわさの停滞かと実感。

階段上り口

6:37

32分

1:34

少し進んでは止まりの繰り返し。３５１段の登り階段。普段の練習ではかなりきついのだが停滞しているので非常に楽。

横尾山

7:10

12分

1:46

階段下から須磨アルプスまでズート停滞。数人の心無い人を除き、みんな列を乱さず我慢強く待っている。

須磨アルプス

7:32

20分

2:06

東山42分着。

結局３０分程度のロス時間ですんでいる。

横尾南公園

7:52

14分

2:20

２０人程追い越す。

妙法寺小学校

8:06

10分

2:30

小学校手前のコース左側の小さい寺が妙法寺。第１チェックポイント。半券をちぎり、通過印を押してもらう。

野路山公園

8:15

30分

3:00

高取山上がり始めたころからお腹の調子が変に、高取神社手前の神社でトイレ休憩１０分。

高取山

8:45

18分

10分

3:28

山上休憩所でバナナ１本５０円で売っていた。２本買う。

長田大日川信号

9:13

27分

3:55

市街までの下りは一気にいける。市街は坂道なので結構きつい。途中のスーパーで飲み物補給。このあたりから雨が降り始める。小降りなので雨具の必要なし。

ひよどり越

9:40

29分

4:24

売店で飲み物の補給している人多数。下水処理場にトイレあり。

菊水山上り口

10:09

31分

4:55

登り口のところでつえ屋さん開業。２００円から１５００円ぐらい。足に自信のない人は買ったほうが良いかも。

菊水山

10:40

23分

12分

5:30

登りの上半分ぐらいから少し停滞。頂上に着いたらへとへと。倒れるように休憩。おにぎり１個食べ休憩。

有馬街道

11:15

30分

6:00

このあたりから登りで足が上がらないようになった。

鍋蓋山

11:45

30分

6:30

登りはグッとスピードが落ちてしまった。下りはなんとかいける。

大竜寺

12:15

10分

13分

6:53

第２チェックポイント。豚汁３００円、みかん２個６０円購入おにぎり１個食べる。

市ガ原

12:25

110分

ここからは未知の世界。練習では続けて摩耶山をあがったことがない。

天狗道

8:43

中間点の標識で１：30ちょうど８時間かかっている。足が疲れてしまっているので、非常にきつかった。何度も立ち休憩する。ここさえ通過すれば後は登りはないと自分を励ます。みんな苦しそう。

摩耶山

2:15

82分

13分

10:28

ほっとレモンサービスあり。３杯飲む。おにぎり１個。水道水をペットボトルに補給する。

丁字が辻

3:50

17分

10分

10:55

山中で正規ルートを外れ右折れ。アップダウンのない道で丁字が辻まで行ける。途中雨が激しくなってきたのでカッパの上着を着る。

ゴルフ場

4:17

73分

12:08

途中の食品店でカレーマンとホットミルクを購入（５分休憩）もう食料がなくなったのでジャムパンとドーナツも購入。ホテル前でホットレモンのサービス、郵便局前で甘酒のサービスすべて飲んでいく。第３チェックポイント。

一軒茶屋

5:30

15分

10分

12:33

バス停のあたりで雨が激しくなってきたので雨具の上下をつける。多くの人が車道をとおるコースをとる。

東分岐点

5:55

80分

13:53

第４チェックポイント。ホッチキスで番号カードをつけてくれる。ここからライトを点灯する。途中所々にカンテラをかざしてボランティアの方が立っていて励ましてくれる。ここからは道が狭いので流れに乗って歩くのみ。

大平山

7:15

110分

10分

15:53

無料の携帯電話サービスあり。自宅に電話する。ジャムパンを食べる。ここから宝塚まで結構長い。ただ黙々と歩くのみ。

宝塚

9:15

えんぺい寺から後の下りでひざにかなりきた。後ろを向いて歩くと楽。ゴールで盾と認定証をもらい岐路につく。