ピッチング・スローイング

①足を上げて、軸足にしっかり体重をのせる。
②引いた手の親指が下にむかせる
③肘が下がり過ぎていないようにする（基本は肩より上）
④踏出す足をホームへ真っ直ぐ出す
⑤踏出した足の左側(右利きの場合)まで腕を振り抜く
⑥踏出した足の付け根（股関節）に体重が乗ってフィニッシュの形をとる