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季節の情報 〜スパイラルテーピング〜
冬至が近づき，四時を過ぎるとすぐに暗くなってきて日の短さを感じます。これからしばらくは，忘年会や飲み会も多いので体調管理が要ります。
冬の乾燥と暴飲暴食などは，感覚器や自律神経にストレスを与え，その働きを悪くすると，免疫力や抵抗力が低下して風邪をひきやすくなります。
だからといって冬になるとすべての人が風邪をひくわけではありません。 ストレスに負けないためにはどうすればいいのでしょうか？
この時期には，喉の予防，風邪の予防，『寒熱』調整，ホルモン調整，『腰痛』『膝痛』『冷え性』など大事な処置と考えます。
テープ貼付方法は，(株)スパイラルの田中ならびに田中整骨院（大東市）にリンクします。
喉の予防，肩こり，目の疲れ，首痛，背中の張り，腰痛などに
風邪の予防，喉の痛み，目が重い，首だるい，肩こり，背中の張りなどに
寒熱調整，肩こり，首痛，背中のこり，腰痛などに
寒熱調整，腰痛，すねの疲れ，足だるいなどに
ホルモン調整，冷え性，腹痛，首だるい，肩部痛などに
腰痛，歯痛，背中の張りなどに
◇ 空調，湿度などを適正に保つこと。（入院環境では，これが可能ですね。）（マスクをすれば，口・鼻を通過する空調湿度を保っています。）
◇ 自分に合った食材を摂取すること。（好きなものばかりではたいてい偏ってくるので注意です。）
◇ 手洗い，うがいをおこなうこと。（お口の中をゆすいでそれを吐き出してから，うがいをしましょう。）
◇ 睡眠の質を低下させないように早めに布団に入ること。
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