ヨガクラスclass
ベーシックヨガ
呼吸を意識しながらヨガの基本的なポーズを中心に行っていきます。
瞑想と呼吸法、ポーズの調和により、心が静まり、ストレスから解放されます。
太陽礼拝、スタンディング（立ちポーズ）、前屈系、後屈系、ツイスト系、インバージョン（逆転系）をバランスよく行います。
初めての方〜上級者までどなたでもご参加ください。
リラックスヨガ
丁寧なウォーミングアップの後は、寝転んで行うポーズを中心に、ボルスター(ヨガ用クッション)、ヨガベルト、アイピロー、ヨガブロックなどの補助器具を使って身体をゆっくりと開いていくクラスです。
身体を使うのではなく、緩めることを目的に行います。
疲れている方、あまり動きたくない方に最適です。
パワーヨガ
呼吸とポーズをダイナミックにヴィンヤサ（連動)させていくハードなクラスです。
運動量が多く、カロリーがダイレクトに消費されまるため、体を引き締めるのに効果的。
普段動かさない体の内部組織を刺激、効率的に新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。
ダイエットしたい方、インナーマッスルを鍛えたい方にオススメです。
深い呼吸で集中力が高まり、ストレス解消効果が期待できます。
マタニティヨガ
妊娠16週から出産まで、正常妊娠の妊婦さんならどなたでも参加できるクラスです。
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
無理のないアサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。
妊婦さん同士のコミュニケーションの場としてもお役立てください。
必ず主治医の許可を得てからご参加ください。