チーフ　の　趣味    釣　り チヌ釣り　ハードルア スズキ釣り　ハードルア 200908 200908 菊芋作り・ 菊芋2次加工  糖尿病に菊芋がよくきくということで  菊芋はイヌリンがほとんどです 天然のインスリンと言われています。 効能は、食物繊維が豊富で便秘にいいです      菊芋作り 今はやめています ムシで無理でした 菊芋の葉を乾燥させて お茶にして飲む       乾燥菊芋 ムシのためやめました 今は菊芋を買っています JA書写旬菜蔵に売っています       菊芋を細いブラシで洗って 皮はむかず千切りにします ベーコン２枚 ベーコンない時はソーセージ  それを塩コショウで炒め 3分ぐらい これが毎朝の朝食です 今は、冷蔵庫のおさらいのため ゴボウがあれば+山芋あれば+ 玉ねぎがあれば+にんじんがあれば+ 量を増やすために入れています バン作り       panasonic 製造器  出来たパンです 強力粉のみでしましたが 中力粉とかを入れないと 固いパンになります 今は糖質制限食してますので 作っていません 現在はボールペンイラスト     サンマ   八代亜紀さん