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200908
200908
菊芋作り・
菊芋2次加工
 糖尿病に菊芋がよくきくということで
 菊芋はイヌリンがほとんどです
天然のインスリンと言われています。
効能は、食物繊維が豊富で便秘にいいです
   
 菊芋作り
今はやめています
ムシで無理でした
菊芋の葉を乾燥させて
お茶にして飲む 
   
 乾燥菊芋
ムシのためやめました
今は菊芋を買っています
JA書写旬菜蔵に売っています 
   
 菊芋を細いブラシで洗って
皮はむかず千切りにします
ベーコン2枚
ベーコンない時はソーセージ 
それを塩コショウで炒め
3分ぐらい
これが毎朝の朝食です
今は、冷蔵庫のおさらいのため
ゴボウがあれば+山芋あれば+
玉ねぎがあれば+にんじんがあれば+
量を増やすために入れています
バン作り 
   
 panasonic 製造器  出来たパンです
強力粉のみでしましたが
中力粉とかを入れないと
固いパンになります
今は糖質制限食してますので
作っていません
現在はボールペンイラスト
   
サンマ   八代亜紀さん