実戦練習 希望者のみが行う実戦練習! 最初はパンチを当てずに行う 「マスボクシング」から! 徐々に試合に近い 「スパーリング」を行います! 基礎練習を繰り返し 実戦で活かせるようになってくると楽しいですよ!
クールダウン トレーニングで使った体を休めます 使った筋肉をストレッチすることで次の日の疲労を和らげます! 「トレーニング頑張ったなぁ」と思いながらストレッチする この時間が最も至福の時間かもしれません(≧▽≦)