新型コロナウイルスの感染予防法


①マスク
　マスクをすることは感染拡散を防ぐ効果があります。
　ただし、マスクを着用していても換気の悪い部屋では感染リスクが高くなります。マスクを着けることで換気を軽視することは危険です。
②換気
　複数の人がいる部屋では、換気扇をまわしたり窓を開けたりして部屋を換気する。新型コロナウイルスはエアロゾル感染（空気感染に近い感染）するといわれているため、換気が極めて重要になります。
③「ゴクッ」と飲む
　水やお茶を「ゴクッ」と飲む。「ゴクッ」と飲むと喉の奥が洗われるため、高い感染予防効果が期待できます。
④歯磨き
　歯磨きをすると口の中の雑菌が減り、感染予防効果があります。感染予防のための歯磨きは、歯磨き粉なしでも効果があります。
⑤空気清浄機
　イオンやオゾンを発生させる空気清浄機を利用すると、ウイルスを無効化できる可能性があります。
⑥水うがい
　水うがいをする。まず、口の中を強く洗う「クチュクチュうがい」をして吐き出す。次に、喉の奥を洗う「ガラガラうがい」を上を向いて数回行う。「ガラガラうがい」はできるだけ喉の奥まで洗う。
⑦手洗い
　帰宅時に手を洗う。
⑧アルコール消毒
　アルコールなどで手を消毒したり、ドアノブなどの共有部分を消毒する。
⑨口・鼻・目を触らない
　外出時には、手で口・鼻・目を触らないようにする。触る場合は手洗いをしてからにする。
⑩人込みを避け、対面での会話を控える
　可能な限り、人込みには行かない。 また、対面での会話を控える。
⑪症状があれば外出しない
　発熱や咳や臭覚・味覚の異常などの症状がある場合は外出を控える。


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