人によって違うとは思いますが、
甲田先生の本を読むとほんとにびっくりします。
アマゾンで「甲田光雄」を探す
たくさん著作を出されていますが、
少食の実行で世界は救われる―「甲田メソッド」の決定総集篇
↑わたしはこちらを読みました。
マクロビオティックのこともすごく評価されているのですが、
その人の症状、その人の状態に合った、
食事を処方してくれるお医者さん、という感じの方です。
生菜食なら１日700キロカロリーだけでも
長期間続けられ、
それで、いろいろな健康問題、症状が解決する
具体例などを紹介しています。
もちろんそれに限定するわけじゃないですが、
しっかり栄養をとる、バランスよく肉も野菜も食べるといった、
いわゆる常識を見直すことを教えられます。
とにかくわたしは食べ過ぎ、飲みすぎだと
反省します。。。
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