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●朝風呂で早寝早起き。低体温解消？

わたしはもともと夜更かし体質にくわえて、
子どものペースに引きずられ、
長女は２歳近くまで昼夜逆転のような毎日を送り、
私自身も体調がボロボロになりました。
子どもは機嫌が悪く、食べず、体重も増えず、自分を責める日々。
アカンボのクセに体温が35度台で、病気じゃないけど、
なにやら不健康な日々。

思い余って、子どもを保育園に入れてからも
なかなか朝起きられなかったけれども、
夫が朝、子どもと一緒にオフロに入るように
してくれてから、徐々に生活のペースをつくることができました。

いまは平日は朝6時半過ぎに子どもふたりを
お風呂に「つっこんで」起こしています。
長女は寝かせておけばいくらでも寝る人なので、
とにかく、パジャマをはぎとって寝たままでも
抱いて連れて行って湯船にボチャン！
確実に起きます。

下の子も1歳のうちから、
長女と一緒に身包みはいでボチャン！で起こします。
めちゃくちゃ機嫌が悪くててこずることもありますけど、
前日少々夜更かししても普段どおりに起こすのがポイントです。

子どもたちはいま、2人とも平熱は36度後半。
身長も体重もそこそこ普通に増えています。
毎日9時までにふとんにはいり、
遅くとも10時までには寝てくれます。

病気もあまりしないほうだと思います。
生活時間が大体定まったのもありがたい。
わたしも子どもと一緒に寝ちゃうので
自分の時間は増えないんですけれども。。。。

すべて朝風呂のおかげです。オトーチャンに感謝。

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