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● 『ちょっとサイエンス』 2003/4/15
No.123
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● 発行者 Fujiken 不定期発行
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毎回、科学に関するテーマをとりあげて、雑学的な知識を送ります。
なるほど！と納得し、知ることの喜びを感じていただけたら幸いです。
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■今日のテーマ 「禁煙パッチ」
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タバコを吸っている人の中にも、タバコをやめたいと思っている人が多いと聞
いています。しかし、なかなか禁煙できるものではありません。
その原因には、２つあると言われています。
１つは、身体的欲求、もう１つは精神的欲求です。
身体的欲求とは、タバコの中に含まれているニコチンによる中毒性のことで、
一定期間タバコを吸わないと身体がニコチンを欲しがり吸ってしまう、という
ものです。
精神的欲求とは、身体的欲求とは切り離されない面もありますが、朝目覚めた
ときに吸う、食事の後に吸う、休憩や仕事が終わったときに吸うなど、精神的
に「ホッ」としたいときに吸いたくなる習慣的な面のことです。
そこで、数年前に、禁煙パッチ（ニコチンパッチ）という貼り薬が許可されま
した。
これは、体に貼って、ニコチンを吸収させることによって身体的欲求を抑えよ
うというものです。
この禁煙パッチは大きさが大・中・小あり、だんだんと小さくしていって治療
が終わるのが８週間（約２ヶ月）です。
そして、この禁煙パッチには健康保険が利かないために、２週間分で約６千円
かかります。
しかし、この禁煙パッチのおかげで禁煙できたという人も多くいるようです。
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■ちょっとコメント■
私の職場の職員室は大分前から禁煙になっていましたが、理科準備室では、
先生二人と、助手の方一人ともタバコを吸うので、何のためらいもなく、私は
１日３箱（６０本）位吸うヘビースモーカーだったのです。
それが今年の４月に異動があって助手が女性から若い男性に変わり、その人が
ぜんそくだったのです。
私は１日「どうしよう」と考えた末、禁煙に成功したという友達の話を思い出
し、メンタルクリニックへ行き、指導を受けて禁煙パッチを始めたのです。
そして、もう１週間以上経ちました。
なるほど、「タバコが吸いたい」という大きな欲求は起きないものの、「なぜ、
朝、昼、夕方、夜に１本ずつ吸ってはいけないの？」という気持ちが強くなり
ました。
そこで、吸いたくなったら電話しておいでという医師の言われたとおり電話し
てみると、「それがね、１本ではすまなくなり２本、４本、８本、１箱、２箱
とまた元に戻っちゃうんですよ。だから、１本も吸ってはいけないんですよ。」
と言われ、その通りだなと納得したしだいです。
それから、禁煙には「宣誓書」を書くことを進められました。
その日は、結婚記念日というように、特別の日にすることも成功する秘訣です。
また、どうしても欲しくなったときには、「水」を飲むことを進められました。
私は、硬いラムネと水で欲求を抑えています。
今年から、娘は大学、息子は高校に進学しお金がかかるときだったので、ちょう
ど良かったと今では思っています。
さて、この禁煙、いつまで続くのやら・・・。
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