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ダイエット通信 ☆にわかダイエッター☆

やばいです！非常にやばい体重が増加しつつこのままの状態だとオオダイ突入するかもしれない！家族からは、太った　太ったと言われ続け〜〜挙句の果てには親にまで言われた〜〜〜（TT)で９月１日からダイエット復活〜〜ダイエットっと言ってもいろいろ方法がありますが、やはり節約サイトを公開しているからには、必要以上に投資はできない〜〜したくてもできないいんだけど以前からやっているウォーキングを主体にどれだけ体重＆体脂肪が減らされるかやってみます。

●一番大事な事は、自分の今状態を知る事（体重・体脂肪）

●過剰なダイエットはやらない（３食キチンと食べる）

●自分との戦いだ〜甘い物を減らす

●カロリー計算（これは私にはむいていないので今回はパスします）

あるある大辞典で放送されていましたが、年齢を重ねてくると基礎代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなるそうです。逆に言えば若ければ、普通に生活していればこの基礎代謝が活発なので自然と消化してくれるって事？？（必要以上に摂取しなければだろうけど）なるほどお腹の周りやお尻にたっぷりついてます。食べても太らない体質の人が羨ましい〜〜私の時もそうでしたが妊婦の時の体重増加は、お医者さん、看護士さんからの厳しい言葉〜毎回体重測定が嫌で。そりゃ産まれてくる赤ちゃんは、2500〜3500ｇ中には4000ｇの赤ちゃんを産む人もいますがｋに直して３ｋ、４ｋだからその分引いてもおつりがくるよね。（ちなみに私は１人目１２ｋ、２人目９ｋでした）出産後時間がかかりましたが一応は戻りましたが以前のようには〜〜出産を控えた方出産後は、苦しくてもコルセットをギュギュッと締めましょうね。１日も早く開いた骨盤を元に〜〜！！

今回、夫と琴ちゃんがダイエットに参加します。桃ちゃんは、ガリガリでダイエットの心配が今の所なく琴ちゃんもやらなくても良いのですが、健康作りの為参加！ウォーキングに加え朝６時半から放送のラジオ体操第一、第二を加えました。これって効果あるかな？？でこのコーナーＢｌｏｇにしようか只今迷ってます。 やっとダイエット通信（仮）が走り出します。 美〜ダイエット日記に・・・我が家のダイエット・美容ちょっとのぞいてみて下さい。 →からものぞけるよ（＾＾）→【美〜ダイエット日記】

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