DF陸上部のHPです。
| 第2回 DF練習会 約20Km走 |
| 12月13日（日）第2回 DF練習会 約20Km走が行いました。 |
| 1月の
たつの市梅と潮の香マラソンを想定したアップダウンの多いコースで20Km走でした。 前日には、DF姫路工場から海を目指しての20Km走。連日の20Km走で走力の強化を目的に練習しました。 前日の20Km走は、ほぼフラットなコースで快適な20Km走でした。  12日（土）は快適なフラットコース13日（日）は神崎郡の市川町に遠征。 最大上昇度170mのかなりのハードコースでした。 前半の5Kmは緩やかな登り坂10Kmまでは緩やかな下り坂と、膝、太ももに負荷のかかるコース。 15Kmまでは激坂区間とたつの市梅と潮の香マラソンを想定したコースでした。 連日のハードワークのため、ペースはそんなに速くないのですが、確実に体力、走力は付いてきたと思います。 走っている途中には、今にも崩れそうな古民家などあり、楽しく走ることができました。  ナウシカに出てきそうな古民家？ 前半の緩やかな下り坂 激坂快走中！合同練習会も大会まで数回しかできませんが、各自、自主練も頑張っています。 DF陸上部では12月15日まで協賛企業を募集しています。 興味のある企業の方！どしどしご連絡ください‼ 第1回 DF練習会 30Km走
11月29日（日）第1回 DF練習会 30Km走練習会が行われました。姫路城マラソンの試走を兼ねて30キロ走を計画。 ハーフマラソン経験者の部員2名は初の21キロ以上走でした。 15キロ付近まではナイスラン！ 疲れもなく元気に走れました(^_^)  風情ある塩田温泉を走る部員T・M20キロを過ぎた付近にヤマサ蒲鉾があり、そこでトイレ休憩… そ、そこにあ、あ、足湯があるじゃあーりませんか！浸からないわけにはいかず、かるーく10分程休憩してしまいました(^_^;) その後は足先だけポカポカ、それから上は他人の足…  魔の足湯結局、部員の1人の脚が止まってしまってランニング終了ですっ！ 未知の25キロを走破して、俄然やる気の出たDF陸上部にご期待ください‼️ ちなみに、部員の2人は陸上経験ゼロ！マラソン始めたのも半年前のど素人ですっ！ でも、半年でこの距離は素晴らしいと思うDF陸上部部長でした(^_^)  レスキュー部長DF陸上部では12月15日まで協賛企業を募集しています。 興味のある企業の方！どしどしご連絡ください‼ |
次回合同練習は12月13日（日）です。
DF陸上部で協賛企業を募集することになりました。
現在参戦予定してるのは…
たつの市梅と潮の香マラソン
http://www.e-marathon.jp/tatsuno/index.php?menuindex=2
世界遺産姫路城マラソン
http://www.himeji-marathon.jp/2016/
宍粟市さつきマラソン
の3レースです。
協賛金は、1口1,000円
協賛企業様は袖にロゴを付けてレースに参戦します。
只今、部員は3名です。
興味のある方はご連絡お待ちしています。
12月15日を持って〆切とさせていただきます。
よろしくお願いします。
協賛金は、1口1,000円
協賛企業様は袖にロゴを付けてレースに参戦します。
只今、部員は3名です。
興味のある方はご連絡お待ちしています。
12月15日を持って〆切とさせていただきます。
よろしくお願いします。
※協賛していただいた企業様にはお礼といたしましてTシャツまたはエコバッグを差し上げます。