いびきの原因と対策

日本に2000万人！
この数字は日本の「いびき人口」なんです！
いびきの原因と言われているのは、「肥満」「仰向けに寝る」「口呼吸」「鼻の疾患」「ストレス」などなど。目覚めたときに口が乾いてる人は自覚症状がなくても「いびき」をしている可能性大です。

細身体型なのにいびき!?

肥満体型じゃないから大丈夫！実はそうでもないんです。
「いびき」は細身体型の人でもかきます。なぜなら管理人の私がそうなので…(苦笑)
ある日家族から言われたんです。「いびきがうるさくて寝れない…」
その日から私の「いびき」対策が始まりました。

寝る前に口に貼るだけ！！！
口が開かないから自然と「鼻呼吸」を促し、「いびき」をかかないという至って単純な商品なんですが、コレが効果バツグン!! 

寝ている間に剥がれることもなく、朝までしっかりくっついてます。近所のドラッグストアでも売っていますし、ネットでも買うことができます。
自身の「いびき」をきっかけにいろいろ調べていると、鼻呼吸にはいろんなメリットがあるようなんで、これを機に「鼻呼吸」についても調べてみようと思います。