現代人の目は酷使されています。 小さい時からテレビ・テレビゲーム・パソコン・読書の生活をし、 高学年になるにつれ激しさを増す受験戦争、そして社会人になり パソコン・車の運転・残業・ストレス・加齢・・・と目にとっては あまりにも過酷な状況が続きます。
目のトラブルを防ぐには、 テレビをみたり読書をして目を使うときは、正しい姿勢をし、 テレビや本と適切な距離をとり、適切な明かりを確保するなどの 配慮が必要です。
また、バランスのとれた食生活を心掛けるとともに、目の健康 維持に役立つサプリメントを上手に利用するのも良いと思います。
ブルーベリーの色素成分「アントシアニン」について
人間の目の網膜には「ロドプシン」という物質が存在します。 「ロドプシン」は光の刺激を受けて分解・再合成を繰り返し、 その情報が脳に伝えられることで「見る」ことが出来ます。 ブルーベリーの色素成分「アントシアニン」は、「ロドプシン」の 再合成に必要とされ、摂取により眼精疲労の改善や視力回復に有効 であることが報告されている成分です。 また、「アントシアニン」は高い抗酸化作用も確認されており、 目の領域以外の健康にも役立つと期待されています。「ルテイン」について
「ルテイン」は、網膜の中心部（黄班部）に多く存在し紫外線や 青色光を吸収します。 紫外線が目に有害でなことはよく知られていますが、「ルテイン」はその強い抗酸化作用によって紫外線の害を防ぎます。 また、私たちはパソコン・ＴＶなど日常的に接触しており、青色光 にさらされていますが、「ルテイン」はその光を吸収し目を守ります。 「ルテイン」は、医療分野では1日６ｍｇの摂取により視力改善の 臨床結果も多数報告されています。 食品では、ほうれん草やブロッコリーなど緑黄野菜に多く含まれて います。「アスタキサンチン」について
「アスタキサンチン」の抗酸化力はビタミンＥの550〜1000倍に 相当するとの研究報告もある期待の成分です。 脂溶性で、特に血液中のＬＤＬコレステロールの酸化を抑える 作用が強く、血管壁を守る役目があるといわれています。 また、抗炎症、動脈硬化抑制、免疫賦活などさまざまな効果が 見いだされてきています。
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