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過去のレッスン（２００９年） |
| 中級クラス | 準中級クラス | 初 級クラス |
| スローフォックストロット |
ワルツ |
タンゴ ワルツ |
| フェザーステップ SQQ リバースターン SQQSQQ スリーステップ SQQ ナチュラルターンの3歩目まで SQQ オープンインピタス SQQ ナチュラルターン ツー アウトサイドスイベル アンド フェザーエンディング SQQSSQQS リバースターン （S）QQSQQ ホバーテレマーク SQQS カーブドフェザー ツー バック フェザー（S）QSQQS |
３から入る ナチュラルスピンターン １２３、１２３ リバースターンの４・５・６ １２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ バックホイスク （ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロムＰＰ １２３ スピンターン（オーバーターン） １２３ ターニングロック １＆２３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス・アンド・ウイング １２３・１２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ アウトサイドチェンジ （ＰＰになる） １２３ シャッセ １２＆３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス（ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロム・ＰＰ １２３・１２３ ナチュラルスピンターン １２３・１２３ リバースターンの４５６ １２３ |
復習 |
| ルンバ |
チャチャチャ |
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| オープンポジションから カール キキィウォーク ベーシック ナチュラルトップ オープニングアウト スパイラル（ファンポジションへ） ホッケイスティック（オーバーターン） ニューヨーク（3回） アイーダ キューバンロック スプリッドキューバンブレイク フェンシング・ソロスピン サイドステップ（2回） クガラチャ（2回） スリーアレマーナ ロープスピニングの変形 |
クローズドベーシック
２３４＆１ ・ ２３４＆１ ファン ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ホッケイスティック（オーバーターン） ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ニューヨーク（右・左・右） ２３４＆１（３回） スポットターン ２３４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・ライト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スポットターン ２３４＆１ |
| 中級クラス | 準中級クラス | 初 級クラス |
| チャチャチャ |
ワルツ |
タンゴ ワルツ |
| キューバンブレイク ２＆３＆４＆１（2回） クロスベーシック ２・３・４＆１（2回） ファンからホッケイスティックのオーバーターン ２・3・4＆1（４回） ニューヨーク３回からスポットターン ２・３・４＆１（４回） チェース ２・３・４＆１（４回） スリーチャチャ（バック&フォワード） ２・３・４＆１ ２＆３ ４＆１ （２回） スウィートハート （ファンポジションへ） ２・３・４＆１（４回） アレマーナ ２・３・４＆１（２回） ロープスピニング ２・３・４＆１（２回） スパイラルターン ２・３・４＆１（２回） |
３から入る ナチュラルスピンターン １２３、１２３ リバースターンの４・５・６ １２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ バックホイスク （ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロムＰＰ １２３ スピンターン（オーバーターン） １２３ ターニングロック １＆２３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス・アンド・ウイング １２３・１２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ アウトサイドチェンジ （ＰＰになる） １２３ シャッセ １２＆３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス（ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロム・ＰＰ １２３・１２３ ナチュラルスピンターン １２３・１２３ リバースターンの４５６ １２３ |
復習 |
| ワルツ | チャチャチャ |
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| 3から入る ナチュラルスピンターン １・２・３ １・２・３ リバースターンの後半 １・２・３ ダブルリバーススピン １・２＆３ ドラグヘジテーション １・２・３ バックロック １・２＆３ アウトサイドチェンジ １・２・３ ナチュラルスピンターン （オーバーターン） １・２・３ １・２・３ ターニングロック １＆２・３ ナチュラルターンの前半 １・２・３ オープンインピタス １・２・３ ナチュラル ランニング ウイーブ １＆２・３ ティプルシャッセ １・２＆３ （リバースピボット） スローアウェー オーバースェイ １・２・３ １・２・３ ホバーツーPP １・２・３ シャッセ フロム PP １・２＆３ ナチュラル スピンターン １・２・３ １・２・３ リバースターンの後半 １・２・３ |
クローズドベーシック
２３４＆１ ・ ２３４＆１ ファン ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ホッケイスティック（オーバーターン） ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ニューヨーク（右・左・右） ２３４＆１（３回） スポットターン ２３４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・ライト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スポットターン ２３４＆１ |
| 中級クラス | 準中級クラス | 初 級クラス |
| サンバ |
ワルツ |
タンゴ ワルツ |
| ベーシック 3回 Ｓ＆Ｓ 3回 クローズドロック ＳＱＱＳＱＱＳＱＱ リバースターン 2回 Ｓ＆Ｓ 4回 ホイスク 2往復 Ｓ＆Ｓ 4回 サンバウォーク 2回 Ｓ＆Ｓ 2回 ローリング ジ アーム Ｓ＆Ｓ 2回 サンバウォーク 2回 Ｓ＆Ｓ 2回 ローリング ジ アーム Ｓ＆Ｓ 2回 サンバウォーク 3回 Ｓ＆Ｓ 3回 サイドサンバウォーク Ｓ＆Ｓ シャドウ ボタホゴ 2往復 Ｓ＆Ｓ 4回 クリス クロス Ｓ＆Ｓ&Ｓ＆Ｓ 2回 ホイスク Ｓ＆Ｓ |
３から入る ナチュラルスピンターン １２３、１２３ リバースターンの４・５・６ １２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ バックホイスク （ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロムＰＰ １２３ スピンターン（オーバーターン） １２３ ターニングロック １＆２３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス・アンド・ウイング １２３・１２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ アウトサイドチェンジ （ＰＰになる） １２３ シャッセ １２＆３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス（ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロム・ＰＰ １２３・１２３ ナチュラルスピンターン １２３・１２３ リバースターンの４５６ １２３ |
復習 |
| タンゴ |
チャチャチャ |
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| ウォーク ＳＳ ファイブステップ ＱＱＳ＆S プロムナードリンク ＳＱＱ ウォーク ＳＳ オープンリバースターン レディ アウトサイド ＱＱＳＱＱＳ アウトサイドスィベル Ｓ＆Ｓ＆Ｓ＆ プロムナードタップ ＱＱ プロムナードターン ＳＱＱＳ ロックターン （Ｓ）ＱＱＳＱＱＳ プログレッシブリンク ＱＱ ナチュラルツイストターン ＳＱＱSＱＱ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ バックコルテ ＳＱＱＳ ウォーク ＳＳ フォーラウェイリバース アンド スリップピボット ＱＱＱＱ コントラチェック ＳＱＱ チェス ＳＱＱＱＱＱ＆Ｑ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ バックコルテ ＳＱＱＳ |
クローズドベーシック
２３４＆１ ・ ２３４＆１ ファン ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ホッケイスティック（オーバーターン） ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ニューヨーク（右・左・右） ２３４＆１（３回） スポットターン ２３４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・ライト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スポットターン ２３４＆１ |
| 中級クラス | 準中級クラス | 初 級クラス |
| サンバ |
ワルツ |
タンゴ ワルツ |
| ベーシック 3回 Ｓ＆Ｓ 3回 クローズドロック ＳＱＱＳＱＱＳＱＱ リバースターン 2回 Ｓ＆Ｓ 4回 ホイスク 2往復 Ｓ＆Ｓ 4回 サンバウォーク 2回 Ｓ＆Ｓ 2回 ローリング ジ アーム Ｓ＆Ｓ 2回 サンバウォーク 2回 Ｓ＆Ｓ 2回 ローリング ジ アーム Ｓ＆Ｓ 2回 サンバウォーク 3回 Ｓ＆Ｓ 3回 サイドサンバウォーク Ｓ＆Ｓ シャドウ ボタホゴ 2往復 Ｓ＆Ｓ 4回 クリス クロス Ｓ＆Ｓ&Ｓ＆Ｓ 2回 ホイスク Ｓ＆Ｓ |
３から入る ナチュラルスピンターン １２３、１２３ リバースターンの４・５・６ １２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ バックホイスク （ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロムＰＰ １２３ スピンターン（オーバーターン） １２３ ターニングロック １＆２３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス・アンド・ウイング １２３・１２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ アウトサイドチェンジ （ＰＰになる） １２３ シャッセ １２＆３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス（ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロム・ＰＰ １２３・１２３ ナチュラルスピンターン １２３・１２３ リバースターンの４５６ １２３ |
復習 |
| クイックステップ |
チャチャチャ |
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| クォーターターン ツー ライト
SQQS プログレッシブ シャッセ SQQSS フォワード ロック （S）QQSS ナチュラル スピンターン （S）QQSSS V・6 （S）QQSSQQS クォーターターン ツー ライト 8分の3回転 （S）QQS ティプル シャッセ （S）QQSQQSS クォーターターン ツー ライト （S）QQS ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ フォア・クィックラン SQQQQSS ナチュラル・スピンターン （S）QQSSS プログレッシブシャッセ SQQSS ナチュラルターン ウイズ ヘジテーション （S）QQSSS ライトシャッセ （プログレッシブシャッセ ツー ライト） SQQSS バックロック （S）QQSS クローズドインピタス （２分の１回転） （S）SSS プログレッシブシャッセ （S）QQS ナチュラルスピンターン （S）QQSSS V・6（2歩目から） QQＳSQQS フォワード ロック （S）QQSS クォーターターン ツー ライト SQQS |
クローズドベーシック
２３４＆１ ・ ２３４＆１ ファン ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ホッケイスティック（オーバーターン） ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ニューヨーク（右・左・右） ２３４＆１（３回） スポットターン ２３４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・ライト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スポットターン ２３４＆１ |