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過去のレッスン（２００8年） |
| 上級クラス | 中級クラス | 初 級クラス |
| スロー フォックストロット | クイックステップ |
タンゴ ワルツ |
| フェザーステップ
SQQ オープンテレマーク、 ナチュラルターン・ツー・アウトサイドスィベル・ アンド・フェザーエンディングSQQSQQSSQQ リバースターン SQQSQQS ホバーテレマーク （S）QQS カーブドフェザー・ツー・バックフェザー （S）QQSQQ アウトサイドのフェザーステップ SQQ バウンスファラウェイ ウィズウィーブエンディング SQQQQQQQS ホバーテレマーク・ツー・PP （S）QQS ナチュラルジグザグ・フロム・PP （S）QQQQS チェンジ・オブ・ダイレクション （S）SS |
クォー
ターターン ツー ライト SQQS プログレッシブ シャッセ SQQSS フォワード ロック （S）QQSS ナチュラル スピンターン （S）QQSSS V・6 （S）QQSSQQS クォーターターン ツー ライト 8分の3回転 （S）QQS ティプル シャッセ （S）QQSQQSS クォーターターン ツー ライト （S）QQS |
復習 |
| タンゴ |
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| ウォーク・リンク ＳＳＱＱ チェス(シャッセで終わる) ＳＱＱＱＱ＆Ｑ オープンフィニッシュ、タップで終わる ＱＱＳ ベーシック・リバースターン ＱＱＳＱＱＳ コントラチェック ＳＱＱ ナチュラルツイストターン（フルターン） ＳＱＱＳＱＱ ファイブステップ ＱＱＳ＆Ｓ オープン・プロムナード ＳＱＱＳ アウトサイドスィベル・プロムナードリンク ＳＱＱＳＱＱ フォアステップ ＱＱＱＱ クローズド・プロムナード ＳＱＱＳ バック・コルテ ＳＱＱＳ オーバースウェイ ＱＱＳ＆Ｓ |
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| 上級クラス | 中級クラス | 初 級クラス |
| スロー フォックストロット | パソドブレ |
タンゴ ワルツ |
| フェザーステップ
SQQ オープンテレマーク、 ナチュラルターン・ツー・アウトサイドスィベル・ アンド・フェザーエンディングSQQSQQSSQQ リバースターン SQQSQQS ホバーテレマーク （S）QQS カーブドフェザー・ツー・バックフェザー （S）QQSQQ アウトサイドのフェザーステップ SQQ バウンスファラウェイ ウィズウィーブエンディング SQQQQQQQS ホバーテレマーク・ツー・PP （S）QQS ナチュラルジグザグ・フロム・PP （S）QQQQS チェンジ・オブ・ダイレクション （S）SS |
イントロ （１〜４まで聞く） シュールプラス ５，６，７，８ シックスティーン １〜１６ フォーラウェイリバース １〜８ セパレーション １〜８ シンコペーテッド・セパレーション １,２,３,４,５，６，７，８＆１＆２，３ ＆４、５，６，７，８ シャッセ １，２＆３，４， シュールプラス ５，６，７，８ シャッセケープ １,２,３,４,５,６,７,８＆１,２,３,４＆５，６，７，８ ＆１，２，３，４ スパニッシュライン １〜４ |
復習 |
| 上級クラス | 中級クラス | 初 級クラス |
| スローフォックストロット |
チャチャチャ | タンゴ ワルツ |
| フェザーステップ
SQQ オープンテレマーク、 ナチュラルターン・ツー・アウトサイドスィベル・ アンド・フェザーエンディングSQQSQQSSQQ リバースターン SQQSQQS ホバーテレマーク （S）QQS カーブドフェザー・ツー・バックフェザー （S）QQSQQ アウトサイドのフェザーステップ SQQ バウンスファラウェイ ウィズウィーブエンディング SQQQQQQQS ホバーテレマーク・ツー・PP （S）QQS ナチュラルジグザグ・フロム・PP （S）QQQQS チェンジ・オブ・ダイレクション （S）SS |
ベーシックからファン ２・３・４＆１ ２・３・４＆１ ホッケイスティックのオーバーターン ２・３・４＆１ ２・３・４＆１ ニューヨーク ツウ ライト ２・３・４＆１ ニューヨーク ツウ レフト ２・３・４＆１ ニューヨーク ツウ ライトの変形 ２・３・４＆１ バックウォーク ２・３・４＆１ フォワードウォーク ２・３・４＆１ CPPスプレッドキューバンブレイク ２＆３＆４＆１ ２＆３＆４＆１ ニューヨーク ツウ ライト ２・３・４＆１ スポットターン ２・３・４＆１ スリーチャチャ ２・３．４＆１ ２＆３、４＆１ ターキッシュ タオル ２・３・４＆１（４回繰り返す） ベーシックからファン ２・３・４＆１ ２・３・４＆１ アレマーナ ２・３・４＆１ ２・３・４＆１ ゼア アンド バック ２・３・４＆１ ２・３・４＆１ クローズド ヒップツイストからファンポジションへ ２・３・４＆１ ２・３・４＆１ |
復習 |
| サンバ |
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| ベーシック・ムーブメント（4小節） S&S ウイスク（4小節） S&S サンバ・ウォーク S&S （４・６小節でサイド・サンバ・ウォーク、８でFP） ステーショナリサンバ・ウォーク（4小節） S&S アルゼンチンクロス（2小節） S&S CPPボタフォゴ（4回） S&S クリスクロス・ボタフォゴ（シャドウボタフォゴ）（4回） S＆S クリスクロス・ボルタ (S&S&S&S） ウイスク(4回目にサイドバイサイドで手をクロス) S&S サンバ・ウォーク（2小節） S&S ローリング・ジ・アーム S&S サンバウォーク（2小節） S&S ローリング・ジ・アーム S&S リバースターン（4小節） S&S ウイスクに戻る |
８・９月
| 上級クラス | 中級クラス |
| ワルツ |
サンバ |
| 3から入る ナチュラルスピン アンド ツイスト １・２・３ １・２＆３＆ Xライン・ホバー ツウ PP １・２・３ １・２・３ ローリングシャッセ １・２＆３ カーブドフェザー １・２・３ アウトサイド スゥィーブル １・２・３ スローアウェイ オーバースゥェイ １・２・３ シャッセ フロム ＰＰ １・２・３ １・２＆３ ナチュラルターンの１２３ １・２・３ オープンインビタス ＆ウイング １・２・３ １・２・３ ダブルリバース スピン １・２＆３ カービング スリーステップ １・２・３ プログレッシッブ シャッセ １・２＆３ ナチュラルターンの１２３ １・２・３ オープンインピタス １・２・３ オープンナチュラルターン １．２．３ アウトサイドチェンジ １・２・３ ナチュラルスピンターンのオーバーターン １・２・３ １・２・３ ダブルターニングロック １＆２・３ １＆２・３ ウイーブフロムＰＰ １・２・３ １・２・３ |
ベーシック・ムーブメント（4小節） S&S ウイスク（4小節） S&S サンバ・ウォーク S&S （４・６小節でサイド・サンバ・ウォーク、８でFP） ステーショナリサンバ・ウォーク（4小節） S&S アルゼンチンクロス（2小節） S&S CPPボタフォゴ（4回） S&S クリスクロス・ボタフォゴ（シャドウボタフォゴ）（4回） S＆S クリスクロス・ボルタ (S&S&S&S） ウイスク(4回目にサイドバイサイドで手をクロス) S&S サンバ・ウォーク（2小節） S&S ローリング・ジ・アーム S&S サンバウォーク（2小節） S&S ローリング・ジ・アーム S&S リバースターン（4小節） S&S ウイスクに戻る |
| タンゴ |
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| ウォーク ＳＳ リンク ＱＱ バックオープンプロムナード ＳＱＱS ファイブステップ ＱＱＳ＆Ｓ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ バックコルテ ＳＱＱS ＰＳＳリバースターン ＱＱＳSQQSQQS ウォーク リンク ＳＳＱQ ナチュラルツイストターン（フルターン） ＳＱＱSQQ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ フォアステップ ＱＱＱＱ プロムナードターン＆ロックターン ＳＱＱＳＱＱＳＱＱＳ リンク ＱＱ オープンプロムナード ＳＱＱＳ アウトサイドシーベル ＳＱＱ コントラチェック ＳＱＱ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ フォアステップ ＱＱＱＱ ナチュラルツイストターン ＳＱＱSQQ |
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| ルンバ |
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| オープンポジションから ファン ２３４１ ２３４１ ホッケイスティック ２３４１ ２３４１ オープンヒップツイストからファン ２３４１ ２３４１ アレマーナ ２３４１ ２３４１ ハンドツウハンド（3回） ２３４１（3回） スポットターン ２３４１ サイドステップ ２３４１ ２３４１ クガラチァ ２３４１（3回） アレマーナ ２３４１ クローズドヒップツイストからファン ２３４１ ２３４１ 3アレマーナ ２３４１（4回） ロープスピニング ２３４１ ２３４１ アンダーアームターン（2回） ２３４１ ２３４１ ニューヨーク（3回） ２３４１（3回） スポットターン ２３４１ |
| 準中級クラス | 初 級クラス |
| ワルツ |
タンゴ ワルツ |
| ３から入る ナチュラルスピンターン １２３、１２３ リバースターンの４・５・６ １２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ バックホイスク （ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロムＰＰ １２３ スピンターン（オーバーターン） １２３ ターニングロック １＆２３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス・アンド・ウイング １２３・１２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ アウトサイドチェンジ （ＰＰになる） １２３ シャッセ １２＆３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス（ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロム・ＰＰ １２３・１２３ ナチュラルスピンターン １２３・１２３ リバースターンの４５６ １２３ |
復習 |
１０・１１・１２月
| 上級クラス | 中級クラス |
| ワルツ |
サンバ |
| 3から入る ナチュラルスピン アンド ツイスト １・２・３ １・２＆３＆ Xライン・ホバー ツウ PP １・２・３ １・２・３ ローリングシャッセ １・２＆３ カーブドフェザー １・２・３ アウトサイド スゥィーブル １・２・３ スローアウェイ オーバースゥェイ １・２・３ シャッセ フロム ＰＰ １・２・３ １・２＆３ ナチュラルターンの１２３ １・２・３ オープンインビタス ＆ウイング １・２・３ １・２・３ ダブルリバース スピン １・２＆３ カービング スリーステップ １・２・３ プログレッシッブ シャッセ １・２＆３ ナチュラルターンの１２３ １・２・３ オープンインピタス １・２・３ オープンナチュラルターン １．２．３ アウトサイドチェンジ １・２・３ ナチュラルスピンターンのオーバーターン １・２・３ １・２・３ ダブルターニングロック １＆２・３ １＆２・３ ウイーブフロムＰＰ １・２・３ １・２・３ |
ベーシック・ムーブメント（4小節） S&S ウイスク（4小節） S&S サンバ・ウォーク S&S （４・６小節でサイド・サンバ・ウォーク、８でFP） ステーショナリサンバ・ウォーク（4小節） S&S アルゼンチンクロス（2小節） S&S CPPボタフォゴ（4回） S&S クリスクロス・ボタフォゴ（シャドウボタフォゴ）（4回） S＆S クリスクロス・ボルタ (S&S&S&S） ウイスク(4回目にサイドバイサイドで手をクロス) S&S サンバ・ウォーク（2小節） S&S ローリング・ジ・アーム S&S サンバウォーク（2小節） S&S ローリング・ジ・アーム S&S リバースターン（4小節） S&S ウイスクに戻る |
| タンゴ |
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| ウォーク ＳＳ リンク ＱＱ バックオープンプロムナード ＳＱＱS ファイブステップ ＱＱＳ＆Ｓ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ バックコルテ ＳＱＱS ＰＳＳリバースターン ＱＱＳSQQSQQS ウォーク リンク ＳＳＱQ ナチュラルツイストターン（フルターン） ＳＱＱSQQ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ フォアステップ ＱＱＱＱ プロムナードターン＆ロックターン ＳＱＱＳＱＱＳＱＱＳ リンク ＱＱ オープンプロムナード ＳＱＱＳ アウトサイドシーベル ＳＱＱ コントラチェック ＳＱＱ クローズドプロムナード ＳＱＱＳ フォアステップ ＱＱＱＱ ナチュラルツイストターン ＳＱＱSQQ |
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| ルンバ |
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| オープンポジションから ファン ２３４１ ２３４１ ホッケイスティック ２３４１ ２３４１ オープンヒップツイストからファン ２３４１ ２３４１ アレマーナ ２３４１ ２３４１ ハンドツウハンド（3回） ２３４１（3回） スポットターン ２３４１ サイドステップ ２３４１ ２３４１ クガラチァ ２３４１（3回） アレマーナ ２３４１ クローズドヒップツイストからファン ２３４１ ２３４１ 3アレマーナ ２３４１（4回） ロープスピニング ２３４１ ２３４１ アンダーアームターン（2回） ２３４１ ２３４１ ニューヨーク（3回） ２３４１（3回） スポットターン ２３４１ |
| 準中級クラス | 初 級クラス |
| ワルツ |
タンゴ ワルツ |
| ３から入る ナチュラルスピンターン １２３、１２３ リバースターンの４・５・６ １２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ バックホイスク （ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロムＰＰ １２３ スピンターン（オーバーターン） １２３ ターニングロック １＆２３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス・アンド・ウイング １２３・１２３ プログレッシブシャッセ・ツー・ライト １２＆３ アウトサイドチェンジ （ＰＰになる） １２３ シャッセ １２＆３ ナチュラルターンの１２３ １２３ オープンインピタス（ＰＰになる） １２３ ウィーブ・フロム・ＰＰ １２３・１２３ ナチュラルスピンターン １２３・１２３ リバースターンの４５６ １２３ |
復習 |
| チャチャチャ |
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| クローズドベーシック
２３４＆１ ・ ２３４＆１ ファン ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ホッケイスティック（オーバーターン） ２３４＆１ ・ ２３４＆１ ニューヨーク（右・左・右） ２３４＆１（３回） スポットターン ２３４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・ライト ２３４＆１ スリーチャチャ ２＆３・４＆１ ハンドツーハンド・ツー・レフト ２３４＆１ スポットターン ２３４＆１ |
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